METAMORPHŌSIS
Un percorso attraverso le stagioni e i cicli della vita
di Federica Portentoso e Marco Migliavacca
Un percorso online e stagionale per riequilibrare corpo e mente.
Attraverso ricette di cucina e di auto produzione cosmetica, pratiche di respiro e movimento, meditazioni guidate e momenti di condivisione, ci riprendiamo i giusti ritmi che sono stati portati via all’essere umano per tanto tempo.
Cosa trovi all’interno di ogni stagione?
✹ RICETTARIO: 30 ricette semplici e super creative, cibo che nutre davvero, ingredienti di stagione, per risvegliare l’appetito attraverso i cinque sensi.
✹ PRATICHE DI MOVIMENTO: 5 Pratiche di yoga e respiro sulle basi del Taoismo, in linea con la stagione, come routine da portare con noi nella quotidianità.
✹ AUTO PRODUZIONE SKINCARE: 3 prodotti per la pelle, tra aromaterapia, nutrimento e supporto per corpo e mente, fatti in casa con ingredienti semplici ma effettivi.
✹ MEDITAZIONE GUIDATA: 1 Meditazione guidata registrata, una visualizzazione, un viaggio dentro noi stessi per tornare a noi ogni volta che ne abbiamo bisogno.
✹ CONDIVISIONE: 1 Live di condivisione e rituali con Federica.
✹ PRATICA DI YOGA: 1 Pratica di Yoga Live con Marco.
✹ GRUPPO TELEGRAM: per condividere i pensieri che emergono lungo il percorso, per tirare fuori quello che abbiamo dentro, ispirare e lasciarsi ispirare dai compagni di questo percorso.
È PER TE SE…
✹ Senti di aver capito che la vita che abbiamo vissuto finora non è stata vissuta ai nostri ritmi, ma a dei ritmi innaturali creati da una società volta alla velocità, all’ottimizzazione e alla performance.
✹ Senti che questa vita potrebbe darti di più ma non sai da dove cominciare.
✹ Ti senti prontæ a fare un salto ed elevare la tua vita partendo dalle basi: il cibo, il movimento, il contesto in cui viviamo, quello che mettiamo sul nostro corpo.
✹ Sai le basi ma hai voglia di avere una guida, delle ricette pronte, esercizi di movimento, meditazioni senza doverle cercare nei meandri dell’internet.
✹ Hai voglia di sentirti circondato da persone con una visione sulla vita simile alla tua, con le quali condividere pensieri e trovare supporto.
Scegli come vivere il percorso
La scelta più completa
Vivi l’intero ciclo delle stagioni e accompagna il tuo corpo e la tua mente durante tutto l’anno. Per ogni stagione ricevi:
Un percorso per accompagnarti nella stagione della rinascita.
Chi siamo
La nostra amicizia inizia tra le dune sabbiose e rocciose dell’isola di Pantelleria nel 2022, quando durante un festival al quale entrambi partecipavamo per lavoro ci siamo conosciuti e sono bastate poche chiacchiere per capire che i nostri percorsi dovevano essersi intrecciati già in qualche altra dimensione. Da quel giorno collaboriamo su diversi progetti ed eventi portando le nostre passioni ed esperienze a centinaia di anime affini.
Federica
Nata a Roma, dove si è laureata in Fotografia allo IED nel 2014, ha sempre intrecciato lo sguardo creativo con una profonda passione per il cibo in ogni sua forma: coltivarlo, cucinarlo, assaporarlo e raccontarlo attraverso le immagini. Ispirata dalle piccole cose che rendono la vita speciale, porta avanti una ricerca quotidiana fatta di autoproduzione, non solo del cibo ma anche della sua skincare naturale, riscoprendo gesti semplici e autentici. Dopo aver vissuto dieci anni in Australia, nel 2024 ha scelto di tornare in Italia e aprire, insieme al suo compagno, una piccola azienda agricola nelle Marche. Qui vive in connessione con la natura, circondata dagli animali che accolgono e curano, cercando ogni giorno di seguire i ritmi lenti e profondi della terra.
Marco
Nato a Milano, dove si è diplomato all’Accademia di Belle Arti di Brera, pratica yoga da vent’anni e lo insegna da tredici. Ha attraversato l’India in pellegrinaggio per immergersi nelle radici filosofiche dello yoga e nel cammino del Bhakti Yoga. Da oltre dieci anni studia il taoismo e la medicina cinese, integrando queste visioni nella sua pratica. Intreccia la saggezza del Tao con approcci contemporanei come il Katonah Yoga, ispirandosi a maestri internazionali e a percorsi di ricerca personale. Fondatore di studi yoga e collaboratore di eventi internazionali, guida con sensibilità verso un equilibrio tra corpo, mente e spirito, accompagnando ogni persona a ritrovare il proprio ritmo nei cicli naturali e interiori.
Domande frequenti
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Le iscrizioni aprono con l’equinozio e il solstizio di ogni stagione e restano disponibili solo per una settimana.
Dopo questa finestra, il percorso si chiude e riaprirà con la stagione successiva.
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Riceverai l’accesso alla tua Area Riservata su A Wild World all’interno della quale troverai tutto il materiale e le risorse di questo percorso.
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Tutto il materiale è disponibile all’interno della tua Area Riservata, organizzato per stagione e per argomento (ricette, pratiche, autoproduzione, ecc)
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Con la stagione singola accedi ai contenuti di quel periodo.
Con il percorso annuale, oltre ad avere un prezzo agevolate, attraversi tutte e quattro le stagioni, accedendo ai contenuti man mano che vengono rilasciati e avendo accesso alle stagioni precedenti all’interno dell’anno.
Il prezzo della stagione singola è di 47€ mentre l’annuale costa 127€ - con l’annuale risparmi quindi 61€.
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Sì, puoi iniziare con una stagione e scegliere in seguito di passare al percorso annuale.
Il passaggio all’annuale avviene al prezzo completo previsto, indipendentemente dalla stagione già acquistata.
Per chi entra nel percorso annuale nelle prime 48 ore, sono inclusi anche il manuale di autoproduzione di Federica e due lezioni di yoga online con Marco.
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I contenuti non hanno una scadenza.
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Sì, potrai rivederle anche successivamente nella tua Area Riservata.
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Non ci sono obblighi.
Puoi attraversarlo secondo i tuoi tempi, integrando ciò che senti utile nella tua quotidianità.